Απώλεια και διαχείριση βάρους
Έχετε εφαρμόσει αμέτρητες δίαιτες, χάνετε κάποια κιλά αλλά μόλις σταματήσετε ή χαλαρώσετε τα ξαναπαίρνετε αμέσως; Οι περισσότεροι ίσως γνωρίζουμε από προσωπική πείρα ότι η διατήρηση του σωματικού βάρους μετά από μία επιτυχημένη δίαιτα μπορεί να είναι δυσκολότερη από την ίδια την προσπάθεια απώλειας βάρους. Πριν εφαρμοστεί οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής, είναι σημαντικό να καθορίσουμε τις αιτίες που προκαλούν το αυξημένο βάρος ώστε να τις αντιμετωπίσουμε με όσο το δυνατόν αποτελεσματικότερο τρόπο.